Zašto su vežbe Džejn Fonde i dalje najpopularnije na svetu?

MediaSfera

U uslovima, kako je rekla, „frustracije zbog sedenja u kući“ Džej Fonda vreme prekraćuje odgovarajućim vežbama. Na društvene mreže nedavno je postavila video-klip na kome se vidi kako je nekada vežbala, ali i kako vežba danas. Džejn Fonda ima 82 godine i veštački kuk, ali pronalazi vežbe koje su primerene njenim godinama i stanju organizma, želeći da pokaže svojim vršnjakinjama kako da vežbaju.

Iako Džejn Fonda nije izumela aerobik, taj veseli sistem vežbanja uz muziku doživeo bum kad je ona 1982. počela da ga promoviše. Milioni žena širom sveta vežbale su u svojim domovima uz video- kasete na kojima su bile njene instrukcije.

Te 1982. godine kada je objavljena vhs kaseta sa vežbama za zatezanje tela, Džejn Fonda imala je na svojoj polici već dva Oskara, bila je i te kako priznata i poznata, te je razlog zašto je izdala ovo uputstvo za vežbanje sa ove distance prilično iznenađujuće.

„Želela sam ženama da poklonim ozbiljan vežbački tretman na koji mogu uvek da se oslone i u potpuno klasičnim kućnim uslovima, s obzirom na to da je 80-ih teretena bila mesto isključivo rezervisano za muškarce“, objasnila je legendarna glumica.

Međutim, pre no što je izdala kasetu sa uputstvom za vežbanje, Džejn je prvo izdala zapravo knjigu – koja je bila među bestselerima čitave dve godine. Dok je kasteta postigla planetarnu popularnost i prodala se u 17 miliona kopija širom sveta.

https://www.instagram.com/p/B-gU7m_Flo_/

Tajna je u izboru vežbi

Sa ove distance kada pustite ovaj retro snimak, sve će vam izgledati nerealno duhovito. Ali to nikako nije.

Tajna je svakako u izboru vežbi, koji je prvoklasan, a potom i u načinu njihovog izvođenja – Džejn Fonda sve detaljno objašnjava. Tu je i vedar duh glumice i njena neizostavana poletnost koja ne prestaje ni jednog sekunda dok izvodi vežbe i koja vas prosto tera da i vi idete dalje, motiviše vas da ne stajete.

I nemojte, jer ćete za samo dve nedelje da primetite kako su vam ruke zategnutije, kao i noge, da se osćeate snažnije i vitalnije, da vam je čak i držanje bolje.

I još samo jedan detalj, vrckava i poletna (nikad zgodnija) Džejn Fonda na ovom snimku ima 45 godina.

Novi programi

Džejn Fonda je 2017. snimila je dva nova fitnes DVD − „Walk out“ i „Fit and strong“, koji su namenjeni njenim vršnjakinjama, koji su i sada aktuelni.

 „Walk Out“ je namenjen osobama koje bi želele da rade lagane kardio vežbe i tako „zaposle“ čitavo telo, a „Fit and strong“ osobama koje imaju kakvu-takvu kondiciju i žele da spravama oblikuju samo određene delove tela.

Izvor: Elle.rs